Día Mundial del Corazón: No pierdas ni un solo latido

Cada 29 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Corazón, una oportunidad para recordar la importancia de la prevención y el cuidado de nuestra salud cardiovascular.

Este año, el lema pone el foco en una realidad que merece especial atención: “Las enfermedades cardíacas pueden pasar desapercibidas: no pierdas ni un solo latido”.

Un corazón que no siempre avisa

Muchas enfermedades cardiovasculares pueden desarrollarse durante años sin producir síntomas evidentes. La hipertensión arterial, el colesterol elevado y la diabetes, por ejemplo, pueden afectar progresivamente nuestras arterias y nuestro corazón sin que lo notemos.

También algunas arritmias y enfermedades cardíacas pueden permanecer silenciosas o manifestarse con síntomas leves que muchas veces atribuimos al cansancio, al estrés o al paso del tiempo.

Por eso, sentirse bien no siempre significa estar libre de riesgo cardiovascular.

La prevención es nuestra mejor herramienta

Conocer nuestros factores de riesgo es uno de los primeros pasos para proteger la salud cardiovascular. Controlar periódicamente la presión arterial, el colesterol y la glucemia, evitar el tabaquismo, realizar actividad física, mantener una alimentación equilibrada y un peso saludable son medidas que ayudan a disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

Los antecedentes familiares también son importantes y pueden indicar la necesidad de comenzar los controles de manera más temprana.

Cada persona tiene un riesgo cardiovascular diferente. Por eso, los controles y las estrategias de prevención deben adaptarse a la edad, los antecedentes y las características individuales.

Este Día Mundial del Corazón es una invitación a prestar atención incluso a aquello que no podemos sentir.

No esperemos a que aparezcan los síntomas para empezar a cuidar nuestro corazón. Los controles periódicos y los hábitos saludables permiten detectar factores de riesgo, prevenir enfermedades y actuar a tiempo.